Beter deconnecteren voor sterkere werkprestaties

Na de werkdag volledig kunnen loskoppelen is niet vanzelfsprekend. Ook wanneer je je laptop sluit of het kantoor verlaat, blijft je hoofd vaak draaien, waardoor ontspannen moeilijker wordt. Dat heeft een directe impact op je focus, herstel en prestaties. Op langere termijn kan dit leiden tot overprikkeling, technostress of zelfs burn-out. 
In deze opleiding ontdek je hoe je bewuster kan deconnecteren in een context waarin je vaak ‘aan’ moet staan. Je krijgt inzicht in jouw persoonlijk deconnectieprofiel en leert praktische technieken om digitaal, psychologisch en emotioneel af te schakelen. Je gaat naar huis met hands-on technieken om de drie vormen van deconnectie meteen in de praktijk om te zetten.